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あなたの健康度合いは80点です。
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間食を食べる時間を決めましょう。午前中あるいは昼食後2時間後に10：00～14：00の時間帯が良いといわれます。
間食習慣がどうしてもやめられない時は果物や乳製品に替えてみましょう。
脂質を多く含む食品での間食は控えましょう。
脂質は1g当たり約9kcalです。
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脂質は1g当たり約9kcalです。
脂質は1g当たり約9kcalです。
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