薬局管理栄養士のレシピ

2022/10/27

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】里芋の黒酢和え

  お酢には血管を広げることで血圧を下げる効果があり、カリウム豊富な里芋と組み合わせることでより降圧効果が期待 ...

2022/10/4

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】じゃがいものバジル炒め

    じゃがいもに含まれるビタミンCとバジルに含まれるβ-カロテンには抗酸化作用があり、一緒に摂ることで相乗効果が期待 ...

2022/10/4

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ】舞茸とサーモンのカルパッチョ

ビタミンDが豊富な舞茸とサーモンを組み合わせたレシピ!     エネルギー:213kcal たんぱく質:11.4g 脂質 ...

2022/7/25

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】タラトール

ブルガリアの家庭料理、タラトール。きゅうりに含まれるカリウムもビタミンCも水溶性のため、スープで食べるのがおすすめ!   ...

2022/6/21

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】パプリカのサバ詰め

パプリカに含まれるビタミンEと鯖に含まれるDHAの組み合わせで、血液サラサラ効果UP!     エネ ...

2022/6/21

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】大葉のささみチーズ春巻き

大葉の爽やかな香りと消化促進作用により、油を使用した料理もさっぱりといただくことができます!     ...

2022/4/22

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】そら豆と新じゃがのクリームチーズ和え

ビタミンC豊富な新じゃがいもとレモンを組み合わせた、効率よく鉄分が摂れるレシピです     エネルギー:202kcal ...

2022/3/23

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】甘夏のさっぱりサラダ

今が旬の甘夏と、抗酸化作用を持つセロリとトマトを合わせたレシピです!     エネルギー:137kcal たんぱく質:2 ...

2022/3/1

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】新たまねぎと豚しゃぶサラダ

新たまねぎのアリシンと豚肉のビタミンB1を組み合わせた、疲労回復効果が期待できるレシピです!     エネルギー:240 ...

2022/1/27

薬局管理栄養士のレシピ

【管理栄養士レシピ公開】れんこん肉団子

電子レンジ調理にすることで栄養素をむだなくとることができます!     エネルギー:327kcal たんぱく質:22.0 ...

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